Отечность, тяжесть в ногах, припухлость живота и менее четкие контуры тела не всегда связаны с набором веса. Иногда заметную часть объема дает задержка жидкости в тканях. В таких случаях лимфодренажный массаж всего тела или отдельных зон помогает уменьшить пастозность, снять ощущение тяжести и сделать контуры визуально четче. Специалист работает мягкими ритмичными движениями по направлениям лимфооттока. При этом процедура не разрушает жировую ткань, поэтому ее эффект важно отличать от собственно похудения.
Что такое лимфодренажный массаж
Лимфатическая система участвует в отведении избытка жидкости из тканей. Ее движение поддерживают сокращения мышц, дыхание и внешнее механическое воздействие. На этом принципе строится лимфомассаж: специалист выполняет мягкие ритмичные движения без глубокого разминания и сильного давления.
Лимфодренаж отличается от классического или интенсивного антицеллюлитного массажа. Его задача — последовательно воздействовать на поверхностные ткани с учетом естественных направлений лимфооттока.
Зоны выбирают в зависимости от жалоб. Лимфодренажный массаж всего тела подходит при распространенной пастозности и ощущении общей отечности. При локальном запросе специалист может выполнить:
- лимфодренажный массаж ног — при склонности к отекам и тяжести;
- лимфодренаж бедер — при задержке жидкости в нижней части тела;
- лимфодренаж живота — при пастозности тканей передней брюшной стенки;
- лимфомассаж рук — при локальной отечности верхних конечностей.
Перед процедурой лимфодренажа нижних конечностей важно понимать причину отека. Если одна нога внезапно стала заметно больше другой, появились боль, покраснение или локальное повышение температуры, сначала требуется медицинская диагностика.
Кому подходит лимфодренажный массаж
Процедуру рассматривают прежде всего тогда, когда изменение объемов и ощущение «тяжелого» тела связаны с задержкой жидкости. Если основная проблема — локальные жировые отложения или выраженные изменения качества кожи, специалист может подобрать другой метод или сочетание процедур.
Показания
Лимфодренажный массаж может применяться при:
- склонности к умеренной отечности;
- пастозности мягких тканей;
- тяжести в ногах после длительного сидения или стояния, если исключены противопоказания;
- временном увеличении объемов из-за задержки жидкости;
- необходимости мягкой дренажной работы с отдельными зонами;
- комплексных программах моделирования тела.
Антицеллюлитный лимфодренаж работает прежде всего с отечным компонентом. Уменьшение пастозности может визуально улучшить рельеф, однако выраженный целлюлит требует оценки состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Противопоказания
Процедуру не проводят при острых инфекциях, повышенной температуре, активном воспалении и повреждении кожи в зоне воздействия.
Дополнительная консультация необходима при подозрении на тромбоз, выраженных сосудистых нарушениях, заболеваниях сердца и почек с отеками, онкологических заболеваниях, после недавних операций и при быстро нарастающей отечности неизвестного происхождения.
При беременности допустимость процедуры и зоны воздействия определяются индивидуально.
Как подготовиться к лимфодренажному массажу
Перед первым сеансом нужно сообщить специалисту о хронических заболеваниях, варикозной болезни, склонности к тромбозам, перенесенных операциях, беременности и принимаемых препаратах.
В день процедуры достаточно соблюдать обычный питьевой режим. Специально увеличивать количество воды перед массажем не нужно. Если планируется работа с областью живота, лучше не приходить сразу после плотного приема пищи.
При недавно появившемся, выраженном или одностороннем отеке сначала нужно установить его причину.
Как проходит лимфодренажный массаж
Специалист уточняет жалобы, оценивает выраженность отечности и состояние тканей, проверяет наличие ограничений и определяет зоны воздействия.
Затем специалист выполняет лимфодренажный ручной массаж тела мягкими последовательными движениями без сильного давления и болезненных ощущений. Направление и интенсивность воздействия зависят от зоны: ноги, бедра, живот и руки прорабатывают по-разному.
Ручная техника лимфодренажного массажа тела позволяет работать как с одной зоной, например ногами или животом, так и с несколькими участками за один сеанс.
Продолжительность процедуры зависит от объема работы. Локальная проработка занимает меньше времени, чем комплексный массаж тела. Точный формат и длительность специалист определяет с учетом выбранных зон.
Эффект от лимфодренажного массажа
Основной результат процедуры — уменьшение выраженности отечности. Ткани могут стать менее пастозными, снижается ощущение тяжести, а контуры тела выглядят более четкими.
Насколько заметным будет эффект, зависит от исходного состояния. Если задержка жидкости выражена, изменения могут быть видны уже после первого сеанса. Если ее практически нет, существенного уменьшения объемов только за счет массажа ожидать не стоит.
Количество процедур также определяется индивидуально. Одному пациенту достаточно периодических сеансов при склонности к отечности, другому может быть рекомендован курс. Специалист оценивает динамику после первых процедур и при необходимости корректирует схему.
Длительность эффекта зависит от причины задержки жидкости, уровня физической активности и других факторов. Если условия, провоцирующие отечность, сохраняются, она может постепенно возвращаться.
Восстановление после лимфодренажного массажа
После процедуры можно возвращаться к привычным делам, поддерживать обычную физическую активность и пить воду в комфортном количестве.
Дополнительное интенсивное разминание проработанных зон в этот же день не нужно. Если массаж входит в комплекс с другими процедурами, специалист отдельно объяснит необходимые ограничения.
Резкая боль, быстро нарастающий отек или выраженное ухудшение самочувствия не относятся к ожидаемым реакциям после лимфодренажа и требуют медицинской оценки.
Лимфодренажный массаж в Miss Magnet
В Miss Magnet метод подбирают не только по желаемому результату, но и по состоянию тканей. При склонности к отечности можно использовать ручные дренажные техники. Если задача связана с качеством кожи, выраженным целлюлитом или моделированием контуров, специалист может предложить другую процедуру или сочетание методов.
В клинике для работы с телом применяют ручные техники, ICOONE LASER, RSL-скульптурирование, прессотерапию, Emtone и обертывания Arosha. Эти методы решают разные задачи, поэтому программа подбирается индивидуально, а не по универсальной схеме.
Стоимость лимфодренажного массажа
Цена лимфодренажного массажа тела при запросе на похудение зависит от формата процедуры, количества зон и продолжительности работы.
Точную стоимость ручного лимфодренажа в Miss Magnet можно уточнить у администратора. При записи лучше сразу назвать область, которую хотите проработать: ноги, бедра, живот, руки или все тело.
Почему выбирают Miss Magnet
В Miss Magnet сначала определяют, с чем связано изменение контуров тела: отечностью, состоянием подкожно-жировой клетчатки, снижением тонуса кожи или сочетанием нескольких факторов.
Это позволяет не назначать одну и ту же процедуру при разных запросах. Если достаточно ручного воздействия, специалист подбирает подходящую технику. Когда необходима более комплексная коррекция, массаж можно сочетать с аппаратными методиками по показаниям.
Как записаться на лимфодренажный массаж
Если вы рассматриваете лимфодренаж в Санкт-Петербурге, записаться на процедуру в Miss Magnet можно онлайн или через администратора клиники. При записи сообщите, какую зону хотите проработать и что именно беспокоит: отечность, тяжесть в ногах, пастозность тканей или изменение объемов.
Запишитесь на лимфодренажный массаж в Miss Magnet. На консультации специалист определит, подходит ли вам эта техника и какие зоны стоит проработать в первую очередь.